0
0
0
0
0
0
Подсолнечник - удивительное растение. С самого рассвета и до темна его соцветие следует за солнышком. Подсолнух с семечками содержит в себе массу полезных свойств, а ещё, семена, сохранившись в своих корзиночках, дольше остаются свежими, и не обрабатываются вредными химикатами. А достать их просто - достаточно постучать по затылку цветка.
Какая от них польза?
Мы знаем, что семена подсолнуха богаты витамином Е, который омолаживает нашу кожу, насыщая её и делая упругой. Также в них содержится большое количество антиоксидантов, которые выводят токсины из организма и полезных жиров. Семена подсолнечника способны укрепить ваши кости благодаря фосфору и селену. Магний и цинк позаботятся о вашем сердце и сосудах, а калий и кальций сделают ваши волосы и ногти красивыми и прочными.
А еще семечки можно не только лузгать, но и добавлять в качестве специй в салаты, десерты, соусы, каши и многое другое!